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Je suis psychanalyste, praticienne en psychothérapie et sophrologue spécialisée dans le processus de deuil . J'ai eu cette chance d'être suivie par des thérapeutes et c'est au fur et à mesure de ces accompagnements que j'ai pu digérer les pertes, les décès, les séparations . Je n'échappe pas à la règle du commun des mortels, ce qui signifie que depuis hier, je suis à nouveau en...

La rentrée est le signal de la reprise, c'est une rentrée générale qui annonce la fin de l'été, des enfants qui arrivent à l'école pour une nouvelle année, des parents qui ressentent les vacances déjà loin derrière eux et qui pensent déjà aux prochaines sans savoir comment traverser les mois épineux qui s'annoncent . Avec ou sans enfants, seul(e) ou en couple, peu acceptent ce...

La phase de résistance Les états de tension se prolongent ou se multiplient et notre organisme tente de lutter. L’adrénaline continue à augmenter et ses effets s’intensifient. De plus, une autre hormone (le cortisol) est également libérée et provoque une chute des défenses immunitaires. Le stress devient problématique et a des conséquences négatives lorsque nous dépassons cette...

Au cours de notre vie, nous faisons face à de multiples pertes , réelles et symboliques . Pourquoi souffrez-vous autant ? Parce que " tout simplement" lorsque nous venons au monde, nous dépendons de quelqu'un qui va prendre soin de nous pour nous permettre de grandir et que, sans cette aide, sans ces soins, sans cette nourriture venant du sein ou du biberon , le nouveau né serait mort, d'où...

Connaissez-vous cette différence entre stress positif et stress négatif ? Savez-vous ressentir la différence dans votre corps entre un évènement qui vous porte et donc va générer un stress positif et un élément qui fait que, doucement vous allez vous installer dans un stress chronique et donc négatif . Les repères . Vous allez passer un examen et la réussite de celui-ci est...

La sophrologie permet d'enrayer nombre de dysfonctionnements dont les acouphènes . Un patient arrive avec ce problème d' acouphènes, qui n'est pas le seul soucis en jeu . Le sommeil est déréglé, le stress généré par les acouphènes génère des tensions physiques dans le corps ainsi que des tensions psychiques. Dans mon cabinet, un patient venu me consulter pour...

Aujourd'hui franchir la porte d'un "psy" est devenu un acte à l'apparence facile . Dans les couples chacun a son psy et pour les enfants, les parents aujourd'hui ont plus de choix . Le stress . C'est la cause à laquelle on attribue tous les déséquilibres: tensions physiques, mauvais sommeil, mauvaise alimentation, prise de poids, humeur maussade, déprime , journée éreintante . D'où...

Nous sommes soumis durant la journée à des émotions contraires qui s'agitent en permanence mais que l'on contrôle de peur de paraître ridicule . On se sent mal à l'aise face à des décisions prises par des collègues de travail, un patron, un mari, un tiers ou une tierce personne et la plupart du temps la réaction sera de se taire ou de poser un arrêt maladie . A lire cela à l'air...

Nous sommes tous enfermés dans un corps , la plupart du temps nous subissons cette enveloppe qui nous maltraite parce que nous la maltraitons . Le schéma corporel . Concrétement qu'est-ce que c'est, d'où ça vient et pourquoi en ai-je un ? Nous naissons avec un corps mais ce n'est pas pour autant que nous en avons immédiatement conscience . Avoir un schéma corporel c'est avoir conscience...

On entretenait un lien, on était relié(e) à une personne et celle-ci n'est plus là pour alimenter nos échanges . Dans cet artcile j'aborde la douleur de l'absence en rapport avec ce lien entretenu avec le ou la défunte . Le processus de deuil c'est ce mouvement qui se met en place pour permettre une cicatrisation psychique et ce pour tout le monde : il est le même pour tous et toutes et...