Etre mère c'est se réveiller le matin , se laisser guider par son intuition, puis se coucher le soir, souvent le coeur lourd, avoir du mal à s'endormir, sentir les larmes couler et espérer que tout ira pour le mieux.
-Essayez ceci:
-Lachez tout: éteignez portables, télé, radio et asseyez-vous puis fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.
-Si c'est possible chez vous: demandez à votre famille de faire la même chose et observez ce qu'il se passe: qui vous suit, qui ne vous écoute pas....
-Répetez ce rituel chaque jour pendant cinq minutes.
-Ce peut-être aussi dans votre voiture avant de rentrer chez vous, dehors assise sur un banc....
En quoi respirer va vous aider ?
-La respiration va calmer votre mental.
-La respiration va détendre votre corps.
-La respiration va réguler votre agitation interne.
-Les enfants mimant leurs parents, vous pourriez être surprise de constater que le petit dernier vous imitera un laps de temps.
-Un rituel en entrainant un autre, l'apaisement pourrait gagner tout le monde et être contagieux.
Alors laisser aller votre souffle et respirer.........
Florence Cohen 2024 - Connexion - Mentions Légales - Politique Vie Privée - Gestion des Cookies
